Curso de Alpinismo en Madrid 1 Iniciación

Curso de Alpinismo en Madrid. Nivel Iniciación 1. Sierra de Guadarrama, Madrid.

Objetivos:

Aprender las técnicas básicas de progresión con piolet y crampones, así como las técnicas de aseguramiento y autodetenciones. Realizar con autonomía y seguridad recorridos por montaña en terreno nevado.

Contenidos:

-Material y equipo específicos de alpinismo.
-Técnicas de progresión con piolet y crampones en distintos terrenos y pendientes.
-Técnicas de seguridad: autodetenciones en pendientes con nieve.
-Uso básico de la cuerda para aseguramientos de fortuna y descensos en nieve.
-Nociones de meteorología y nivología.
-Conocimiento y prevención de riesgos en montaña invernal: cómo evitar avalanchas, hipotermia, congelaciones, etc…

Duración: Un fin de semana (sábado y domingo) o 2 días en horario aproximado de 08:00 h a 16:00 h.

Lugar: Sierra de Guadarrama.

Grupo: Mínimo 1 alumno. Máximo 8 alumnos. 

PRECIOS

PARA UN MEJOR APROVECHAMIENTO Y ADECUACIÓN DE LOS CONTENIDOS TODOS LOS CURSOS SE ORGANIZAN BAJO DEMANDA PARA QUE TE INSCRIBAS TÚ SOLO, CON TU PAREJA O CON TUS AMIGOS. ADEMÁS TÚ ELIGES LA FECHA.

SOLICITA DISPONIBILIDAD Y PRECIO DE ESTE CURSO.

PAGO MEDIANTE BIZUM, INGRESO  O TRANSFERENCIA BANCARIA.

-La reserva de este curso implica la lectura y aceptación de las Condiciones Generales.

-Sólo se requiere experiencia previa en salidas de senderismo, trekking y montaña estival, o haber realizado algún curso de montañismo.

-Imprescindible traer Botas de montaña rígidas o semirígidas, preferiblemente cramponables, vestimenta y equipo personal adecuado para la estancia en montaña invernal.

-Condición física normal-buena.

-No sufrir de vértigo.

-Actividad no recomendada para mujeres embarazadas.

-Menores a partir de 14 años.

-Mochila de montaña de 30 a 40 litros.
-Botas cálidas de montaña invernal con suela rígida o semirrígida. Recomendamos que sean cramponables, térmicas y con membrana impermeable Gore Tex.
-Calcetines gruesos y térmicos de montaña invernal.
-Ropa técnica de abrigo para montaña invernal y nieve.
-Chaqueta técnica de montaña invernal (Cortavientos / Gore Tex). Recomendable con capucha.
-Recomendamos cubrepantalón impermeable o Gore Tex para práctica de autodetenciones.
-Chaqueta de plumas ligera o de primaloft.
-Gorro de Lana y verdugo fino.
-Un par de guantes finos y un par de guantes técnicos de montaña, cálidos e impermeables.
-Polainas o guetres.
-Gafas de sol de montaña (protección 3 o 4) .
-Gafas de máscara antiventisca (protección 3).
-1 o 2 bastones de marcha.
-Crema protección solar y barra labial.
-Lámpara frontal con pilas nuevas.
-DNI o Pasaporte, Tarjeta licencia federativa FEDME.
-Teléfono móvil y cámara de fotos.
-1,5 litros de agua o bebida isotónica para el día de actividad (en botella o Camel bak).
-Snacks, bocadillo, frutos secos y barritas para el día de actividad
-Termo con caldo, té o café caliente (opcional).
-Bolsitas para congelar con cierre zip o similar para meter pertenencias personales, documentos, medicinas, etc… y no se mojen en caso de lluvia o ventisca.
-PIOLET, CRAMPONES, CASCO Y ARNÉS SI TIENES.